Välkommen till
”Tankar om högkänslighet”!!
På denna sida kan du lära dig
mer om högkänslighet och
högkänsliga /sensitiva barn.
Du kan även hitta länkar till
självtester för att se om du
känner igen dig själv/ditt barn
i personlighetsdraget
högkänslighet (hsp).
Vidare kan du även läsa om
de tjänster jag erbjuder
såsom vägledningssamtal,
coachingprogram, föreläsningar
samt kurser och retreat
kring högkänslighet och
högkänsliga barn.
Vad innebär högkänslighet?
Högkänslighet är ett medfött,
ofta ärftligt personlighetdrag
som ca 20-30% av jordens
befolkning beräknas ha.
I korta drag innebär
personlighetsdraget att
man som högkänslig har ett
känsligare nervsystem.
Detta gör att man fångar
upp och tar in väldigt många
intryck, även subtila sådana
som går många andra icke-
högkänsliga personer
obemärkt förbi).
Alla dessa intryck, tankar &
känslor bearbetas sedan
väldigt djupt och noga.
Som högkänslig så påverkas
man också mycket av andra
människors känslor och
sinnesstämningar, detta
pga.en högre aktivitet i
spegelneuronerna.
Allt detta sammantaget tar
väldigt mycket energi, kraft
och ork för den som är
högkänslig och medför
även att man lättare blir
stressad, överstimulerad
och utmattad.
Det är därför av största vikt
att man hittar verktyg och
strategier för att vårda och ta
hand om sig själv på bästa sätt.
Först då kan högkänsligheten
få kännas som den gåva och
styrka som den faktiskt
också kan vara.
Drivkraften bakom mitt arbete
Jag är själv högkänslig men
förstod dessvärre inte detta
förrän jag var i 30-års åldern.
Jag önskar verkligen att jag
hade vetat om detta
redan som barn!
Det hade besparat mig
otroligt mycket självkritik,
oro och ångest.
Här kan du läsa mer om mig
& mina erfarenheter av att
leva som högkänslig.
Jag berättar också om mitt
liv som högkänslig i
detta avsnitt av podden
”På djupet med systrarna hsp”.
I mitt arbete som
samtalsterapeut fokuserar
jag på att sprida kunskap
& förståelse kring
högkänslighet, både hos
den enskilda individen
men även i samhället i stort.
Jag jobbar också för att fler
högkänsliga barn och vuxna
ska få känna en glädje och
stolthet över sin högkänslighet.
Välkommen att läsa mer om
högkänslighet & de tjänster
jag erbjuder i menyn här ovan!
Vill du lära dig mer
om högkänsliga
/sensitiva barn?
Jag och min kollega Martina
Hårdstål arbetar med att
sprida kunskap och
förståelse kring de
högkänsliga/sensitiva barnen.
Vi är båda utbildade
samtalsterapeuter
specialiserade inom
högkänslighet/högkänsliga
barn, stresshantering och
känslohantering.
Dessutom så är vi båda själva
sensitiva och föräldrar till
sensitiva barn samt har stor
erfarenhet av att möta de
sensitiva barnen både inom
tidigare arbete på förskola och
som ledare inom föreningslivet.
Vi erbjuder:
Vi erbjuder onlinekurser
samt coachingprogram
kring sensitiva barn inom
stress- och känslohantering,
högkänslighet, oro/ångest
samt praktisk stress-och
känslohantering.
Kurserna och
coachingprogrammet är
avsedda att vara stöd för
föräldrar till sensitiva barn
samt fortbildning för pedagoger
inom förskola/skola.
Vi håller även i enskilda
coachingsamtal samt
föreläsningar/workshops.
Du har väl inte missat vårt
Instagram- och Facebookkonto
”Högkänsliga barn”?!
Där skriver vi om fakta och
forskning, tips på verktyg och
strategier för hur du kan stötta
det sensitiva barnet samt små
anekdoter ur våra egna liv som
högkänsliga personer.
Du får även ta del av
nyheter och erbjudanden
kring de tjänster vi erbjuder.
Sedan 2019 har vi drivit en podcast som heter
Många har genom årens
lopp lyssnat på vår podd,
i dagsläget är den uppe i över
60 000 lyssningar vilket
vi är så glada för!
Så lyssna in den du också om
du inte redan har gjort det!
Ett tips är också att
prenumerera på podden
för att få tillgång
till nya avsnitt direkt
när de läggs ut.
Här kan du läsa om de
senaste avsnitten av podden.
Här kan du även se videos
vi lagt upp kring utvalda
avsnitt av podden.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
kring högkänsliga barn
genom att maila:
martina@
hogkansligabarn.com
Här kan du läsa mer om oss
och de tjänster vi erbjuder
Vill du lära dig mer
om din högkänslighet
& få tips på hur du
kan hantera stress?
Jag & min kollega/syster
Caroline Svensson är båda
högkänsliga och har egen
erfarenhet av stressrelaterad
ohälsa och utmattning.
Vi har sedan 2019 arbetat
tillsammans för att sprida
kunskap och förståelse
kring högkänslighet
och stresshantering
för högkänsliga vuxna.
Vi erbjuder:
Vi erbjuder föreläsningar och
kurser samt retreats kring
stresshantering,
mindfulness & mental
träning för högkänsliga.
Vi har även en podcast;
Där får du ta del av våra
egna berättelser samt verktyg
och strategier för att leva ett
hållbart liv som högkänslig.
Vi bjuder även på intressanta
och insiktsfulla intervjuer med
andra sensitiva personer.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
kring ”stresshantering för
högkänsliga” för att inte missa
nyheter om kommande
evenemang, kurser och retreats
samt erbjudanden och rabatter.
Anmäl dig genom att
genom att maila:
josefine
@tankaromhogkanslighet.se
Kika gärna också in på
”Tankar om högkänslighet”
på Instagram- och Facebook!
Där får du ta del av
nyheter kring kommande
evenemang, erbjudanden på
coachingsamtal samt tips och
igenkänningstexter för oss
högkänsliga personer.
Varmt välkommen!
/Josefine Henriksson
(högkänslig, diplomerad mindfulnessinstruktör
samt diplomerad samtalsterapeut med specialisering inom
högkänslighet/högkänsliga barn, stresshantering & känslohantering