Välkommen till

Tankar om högkänslighet!!

På denna sida kan du lära dig mer om högkänslighet och högkänsliga barn.

Du kan även hitta länkar till självtester för att se om du känner igen dig själv/ditt barn i det högkänsliga personlighetsdraget.

Vidare kan du även läsa om de tjänster jag erbjuder såsom vägledningssamtal, coachingprogram, föreläsningar samt kurser och retreat kring högkänslighet och högkänsliga barn.

Vad innebär högkänslighet?

Högkänslighet är ett medfött, ofta ärftligt personlighetdrag som ca 20% av jordens befolkning har.

I korta drag handlar personlighetsdraget om att man som högkänslig har ett känsligare nervsystem. Detta gör att man fångar upp och tar in väldigt många intryck (även subtila sådana som går många andra obemärkt förbi).

Dessa intryck, tankar & känslor bearbetas sedan grundligt. Dessutom påverkas man ofta mycket av andras människors känslor och sinnesstämningar pga. en starkare aktivitet i spegelneuronerna.

Allt detta tar väldigt mycket energi, kraft och ork för den som är högkänslig och medför att man lättare blir stressad, överstimulerad och utmattad.

Det är därför av största vikt att man hittar verktyg för återhämtning och för att vårda och ta hand om sig själv. Först då kan högkänsligheten få kännas som den gåva och styrka som den faktiskt också är.

Drivkraften bakom mitt arbete

Jag är själv född högkänslig men förstod inte detta förrän jag var i 30-års åldern. Tänk om jag vetat om detta redan som barn! Det hade besparat mig mycket självkritik, oro och ångest.

Här kan du läsa mer om mig & mina erfarenheter av att leva som högkänslig.

I mitt arbete fokuserar jag på att sprida kunskap & förståelse kring högkänslighet, både hos den enskilda individen men även i samhället i stort.

Jag jobbar också för att fler högkänsliga barn och vuxna ska få känna en glädje och stolthet över sin högkänslighet.

Välkommen att läsa mer om högkänslighet & de tjänster jag erbjuder i menyn här ovan!

Vill du lära dig mer om högkänsliga/sensitiva barn?

Jag och min kollega Martina Hårdstål arbetar med att sprida kunskap och förståelse kring de högkänsliga/sensitiva barnen.

Vi är båda utbildade samtalsterapeuter specialiserade inom högkänslighet/högkänsliga barn, stresshantering känslohantering.

Dessutom så är vi båda själva högkänsliga och föräldrar till sensitiva barn samt har erfarenhet av att möta de sensitiva barnen både inom arbete på förskola och som ledare inom föreningslivet.

Vi erbjuder:

Vi erbjuder coachingprogram kring sensitiva barn för föräldrar och deras barn/tonåringar samt för personal som inom förskola/skola eller på annat sätt möter de sensitiva barnen.

Vi håller även i enskilda coachingsamtal samt föreläsningar/workshops för personal inom förskola/skola.

Vi delar även med oss av fakta, tips på verktyg samt egna berättelser på vårt Instagram- och Facebookkonto ”Högkänsliga barn”.

Sedan 2019 har vi drivit en podcast som heter Podden om högkänsligabarn. Lyssna gärna på den om du inte redan gjort det! Ett tips är också att prenumerera på podden för att få tillgång till nya avsnitt direkt när de läggs ut. Här kan du läsa mer om de senaste avsnitten av podden.

Här kan du även se videos vi lagt upp kring utvalda avsnitt av podden.

Anmäl dig till mitt & Martina Hårdståls nyhetsbrev kring högkänsliga barn genom att maila:

martina@hogkansligabarn.com

Här kan du läsa mer om oss och de tjänster vi erbjuder

Vill du lära dig mer om din högkänslighet & få tips på hur du kan hantera stress?

Systrarna hsp

Jag & min kollega/syster Caroline Svensson är båda högkänsliga och har egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa och utmattning. Vi har sedan 2019 arbetat tillsammans för att sprida kunskap och förståelse kring högkänslighet och stresshantering för högkänsliga vuxna.

Vi erbjuder:

Vi erbjuder föreläsningar och kurser samt retreats kring stresshantering, mindfulness & mental träning för högkänsliga .

Vi har även en podcast som heter På djupet med systrarna hsp.

Där kan du både få igenkänning kring livet som högkänslig, ta del av spännande intervjuer med andra högkänsliga personer, få tips på hjälpsamma mentala verktyg och mycket mer.

Jag har även ett Instagram- och Facebook konto som heter ”Tankar om högkänslighet” där jag delar med mig av personliga berättelser och tips kring högkänslighet.

Vill du få information om aktuella händelser kring stresshantering för högkänsliga såsom föreläsningar, retreats, rabatterbjudanden på vägledningssamtal m.m.?

Anmäl dig då till mitt & Caroline Svenssons nyhetsbrev kring stresshantering för högkänsliga genom att maila mig: josefine@tankaromhogkanslighet.se

Varma hälsningar

Josefine Henriksson, högkänslig, diplomerad mindfulnessinstruktör samt diplomerad samtalsterapeut med specialisering inom högkänslighet/högkänsliga barn, stresshantering & känslohantering.