Välkommen till
”Tankar om högkänslighet”!!
På denna sida kan du lära dig mer om högkänslighet och högkänsliga/sensitiva barn.
Du kan även hitta länkar till självtester för att se om du känner igen dig själv/ditt
barn i personlighetsdraget högkänslighet (hsp).
Vidare kan du även läsa om de tjänster jag erbjuder såsom vägledningssamtal,
coachingprogram, föreläsningar samt kurser och retreat
kring högkänslighet och högkänsliga barn.
Vad innebär högkänslighet?
Högkänslighet är ett medfött, ofta ärftligt personlighetdrag som ca 20% av jordens befolkning har.
I korta drag innebär personlighetsdraget att
man som högkänslig har ett känsligare nervsystem.
Detta gör att man fångar upp och tar in väldigt många intryck, även subtila sådana som
går många andra icke-högkänsliga personer
obemärkt förbi).
Alla dessa intryck, tankar & känslor bearbetas sedan
väldigt djupt och noga.
Som högkänslig så påverkas man också mycket av andra människors känslor
och sinnesstämningar,
detta pga. en högre aktivitet
i spegelneuronerna.
Allt detta tar väldigt mycket energi, kraft och ork för den som är högkänslig och medför att man lättare blir stressad, överstimulerad och utmattad.
Det är därför av största vikt
att man hittar verktyg för återhämtning och för att vårda och ta hand om sig själv.
Först då kan högkänsligheten få kännas som den gåva och styrka som den faktiskt också är.
Drivkraften bakom mitt arbete
Jag är själv född högkänslig men förstod inte detta förrän
jag var i 30-års åldern.
Jag önskar att jag hade vetat
om detta redan som barn!
Det hade besparat mig mycket
självkritik, oro och ångest.
Här kan du läsa mer om mig & mina erfarenheter av att leva som högkänslig.
Jag berättar också om mitt liv som högkänslig i detta avsnitt
av podden ”På djupet med systrarna hsp”.
I mitt arbete som samtalsterapeut fokuserar jag på att sprida kunskap & förståelse kring högkänslighet,
både hos den enskilda individen men även i samhället i stort.
Jag jobbar också för att fler högkänsliga barn och vuxna ska få känna en glädje och stolthet över sin högkänslighet.
Välkommen att läsa mer om högkänslighet & de tjänster jag erbjuder i menyn här ovan!
Vill du lära dig mer om högkänsliga/
sensitiva barn?
Jag och min kollega Martina Hårdstål arbetar med att sprida kunskap och förståelse
kring de högkänsliga/sensitiva barnen. Vi är båda utbildade samtalsterapeuter specialiserade inom högkänslighet/högkänsliga barn, stresshantering och känslohantering.
Dessutom så är vi båda själva högkänsliga och föräldrar till sensitiva barn samt har stor erfarenhet av att
möta de sensitiva barnen både inom arbete på förskola och som ledare inom föreningslivet.
Vi erbjuder:
Vi erbjuder coachingprogram kring sensitiva barn för föräldrar och deras barn samt för personal som inom förskola/skola eller på annat sätt möter de sensitiva barnen.
Vi håller även i enskilda coachingsamtal samt föreläsningar/workshops för personal inom förskola/skola.
Vi delar med oss av fakta,
tips på verktyg samt egna erfarenheter på vårt Instagram- och Facebookkonto ”Högkänsliga barn”.
Sedan 2019 har vi drivit en podcast som heter Podden om högkänsligabarn.
Lyssna gärna på den om du
inte redan har gjort det!
Ett tips är också att prenumerera på podden för att få tillgång till nya avsnitt direkt när de läggs ut.
Här kan du läsa mer om de senaste avsnitten av podden.
Här kan du även se videos vi lagt upp kring utvalda avsnitt av podden.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev kring högkänsliga barn genom att maila:
martina@
hogkansligabarn.com
Här kan du läsa mer om oss och de tjänster vi erbjuder
Vill du lära dig mer om din högkänslighet &
få tips på hur du kan hantera stress?
Jag & min kollega/syster Caroline Svensson är båda högkänsliga och har egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa och utmattning.
Vi har sedan 2019 arbetat tillsammans för att sprida kunskap och förståelse
kring högkänslighet och stresshantering för
högkänsliga vuxna.
Vi erbjuder:
Vi erbjuder föreläsningar och kurser samt retreats kring stresshantering, mindfulness
& mental träning för högkänsliga.
Vi har även en podcast;
Där kan du både få igenkänning kring livet som högkänslig,
ta del av spännande
intervjuer med andra
högkänsliga personer, få tips på hjälpsamma mentala verktyg och mycket mer.
Jag har även ett Instagram- och Facebook konto som heter ”Tankar om högkänslighet”
där jag delar med mig av personliga berättelser och tips kring högkänslighet.
Vill du få information om aktuella händelser kring stresshantering för högkänsliga såsom föreläsningar,
retreats, rabatterbjudanden på vägledningssamtal m.m.?
Anmäl dig då till mitt & Caroline Svenssons nyhetsbrev kring stresshantering för högkänsliga
genom att maila mig:
josefine@
tankaromhogkanslighet.se
Varma hälsningar
Josefine Henriksson, högkänslig, diplomerad mindfulnessinstruktör samt diplomerad samtalsterapeut med specialisering inom högkänslighet/högkänsliga barn, stresshantering & känslohantering