Här nedan ser du vilka föreläsningar/workshops jag erbjuder under våren 2023
”Att sitta fast i sina tankar”- inspelad onlineföreläsning om oro
Fastnar du ofta i tänk-om tankar? Hindras du i ditt liv av olika rädslor som lamslår dig?
Är du orolig för att tappa känslan av kontroll? Du är inte ensam om att känna såhär!
I denna föreläsning pratar jag om vad oro gör med oss, varför oro uppstår, olika typer av oro/orostankar och framförallt
– hur kan vi släppa taget om oron?
När du köper denna inspelade föreläsning får du med dig konkreta tips och verktyg som du kan börja använda direkt. Föreläsningen varvas med egen reflektion så ta gärna tillfället i akt att reflektera kring din situation och se hur du kan göra för att förändra den.
Kostnad: 375:-
Du köper föreläsningen genom att gå in via denna sida: http://simplesignup.se/event/205160-inspelad-foerelaesning-om-oro
OBS! Maila även till mig om att du köpt föreläsningen så att jag inte missar det:
josefine@tankaromhogkanslighet.se
Om du har några frågor eller funderingar efter föreläsningen så maila mig!
Hoppas att du ska känna att föreläsningen bidrar till dig & att du kan få med dig lite nya insikter & verktyg!
Onlineföreläsning om ångest
På ett personligt och målande sätt pratar jag i denna onlineföreläsning om vad ångest innebär, vilka olika typer av ångest det finns, vanliga symtom på ångest samt varför ångest uppstår.
Du får med dig ökad kunskap och förståelse kring ångest och vad det beror på, dessutom får du lära dig hur du kan hantera dina känslor och ta dig igenom ångesten samt hur du kan skapa goda förutsättningar i ditt liv för att må bra (och förhoppningsvis slippa få ångest).
Föreläsningen varvas med egen reflektion och avslutas med en kort frågestund.
Kostnad: 300:-
Att tänka & känna på djupet- en föreläsning om högkänslighet
Välkommen att vara med på en föreläsningskväll om personlighetsdraget högkänslighet!
Under föreläsningen får du lära dig mer om hur vanligt högkänslighet är, hur man vet om man är högkänslig, vanliga styrkor & utmaningar som högkänslig och inte minst- få tips på hur du kan leva ett lyckligt och hållbart liv som högkänslig i ett samhälle med fokus på prestation och effektivitet.
Detta vill du inte missa!
När: Torsdagen den 9 mars kl. 18.30-20.30 (inkl kort paus)
Var: På logen på gården Skintaby Bolet 356 (utanför Harplinge) Halmstad
Kostnad: 295:-
Obs! Vi håller till på loftet i en ouppvärmd lada så ha på dig sköna och varma kläder samt något varmt att sitta på. Vi bjuder på dryck samt enklare tilltugg, meddela oss senast 2 dagar innan vid ev allergier.
Boka din plats via denna länk: http://simplesignup.se/event/201331-foerelaesning-om-hoegkaenslighet
Varmt välkommen!
Konsten att vara här & nu- workshop om mindfulness (medveten närvaro)
Välkommen på en kväll i närvarons tecken!
Har du en ständigt närvarande inre stress och negativa tankar som ofta pockar på uppmärksamhet? Längtar du efter att vara mer närvarande i nuet?
Med mindfulness släpper vi taget om vår autopilot och börjar istället göra medvetna val. Dessutom hjälper träning i mindfulness oss att lugna ned tanketjatter, oro och stress samt öka vår förmåga att hantera förändringar, reglera känslor och möta livet som det är, här och nu.
I vår workshop om mindfulness får du ta del av både teori, praktiska övningar i mindfulness samt reflektionsövningar, allt för att du ska få med dig kraftfulla och användbara verktyg att fortsätta ha med dig av i din vardag.
När: Onsdagen den 29 mars kl. 18.30-20.30
Var: På logen på gården Skintaby Bolet 356 (utanför Harplinge) Halmstad
Kostnad: 295:-
Obs! Vi håller till på loftet i en ouppvärmd lada så ha på dig sköna och varma kläder samt något varmt att sitta på. Vi bjuder på dryck samt enklare tilltugg, meddela oss senast 2 dagar innan vid ev allergier.
Inga förkunskaper krävs.
Boka din plats via denna länk: http://simplesignup.se/event/201335-konsten-att-vara-haer-nu-workshop-om-mindfulness-medveten-naervaro
Varmt välkommen!
