VÄLKOMMEN PÅ DAGRETREAT ”Sommarbris”
– En varm & sprudlande dag i återhämtningens tecken
Mellersta Knebildstorp, Halmstad
Lördagen 1 juni 2024
Vad sägs om att starta sommaren med en dag bara för DIG!?
Lördagen den 1 juni, kl. 10-17 anordnar jag tillsammans med Josefin Svensson ett härligt dagretreat i Halmstad och du är varmt välkommen att vara med!
Vi håller till i samlingslokalen i det pittoreska stugområdet mellersta Knebildstorp, ett stenkast från Västra stranden. Om vädret tillåter så tänker vi att vi även kommer tillbringa delar av dagen utomhus i det vackra närområdet samt på stranden.
Under dagen kommer du få ta del av guidade meditations- och mindfulnessövningar, lymfyoga och självvård, shaking (släppa taget om känslor genom frigörande dans) och givande reflektionsövningar, allt genom varm och intuitiv guidning av oss.
Vi bjuder även på en färgsprakande vegetarisk lunch samt dryck och snacks under dagen.
Din investering: 750:-
Bra att veta: Ta med egen yogamatta (vi har några få att låna ut), bekväma kläder, varm tröja. Ta även med ev ögonkudde, filt, meditationskudde om du önskar. Kort och gott, allt som kan göra att du känner dig avslappnad och bekväm 🙂
Vi hoppas att du ska lämna dagretreatet med ny energi och en ökad självmedkänsla
För frågor & bokning av din plats kontakta:
Josefine Henriksson, 0736- 23 26 84, josefine@tankaromhogkanslighet.se
Tänk på att även meddela ev allergier i samband med bokning!
Vi som håller dagretreatet är:
Josefin Svensson, utbildad hälsopedagog, massageterapeut & lång erfarenhet av att arbeta med holistisk hälsa
Josefine Henriksson, utbildad samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering, diplomerad mindfulnessinstruktör & lång erfarenhet av att arbeta med stresshantering, självmedkänsla & psykisk hälsa.
VÄLKOMMEN PÅ RETREAT
– med fokus stresshantering, mental träning & mindfulness
Säbyholms gård
22-25 september 2023
Den 22-25 september 2023 anordnar jag tillsammans med min syster Caroline Svensson ett härligt och inspirerande retreat med fokus på stresshantering, mindfulness och mental träning.
Vi håller till på vackra Säbyholms gård utanför Laholm, en miljö som är inbjudande, vilsam och rofylld-både inomhus och utomhus-och som verkligen andas lugn & återhämtning. Retreatgården omges av en vacker park med ståtliga bokträd och en sinnesträdgård med porlande vatten, vackra blommor och mysiga bersåer där man kan sitta ned och bara andas in naturen.
Under retreatet får du möjlighet att återhämta dig, träffa likasinnade och få tips på verktyg för stresshantering, mindfulness och mental träning.
Vår förhoppning är att du under retreatet ska få uppleva och känna glädje, sinnesro, ett inre lugn samt en större tillit till dig själv. Du kommer under retreatet få ta del av undervisning om stresshantering, mindfulness och mental träning, testa på ett flertal olika praktiska övningar i mindfulness (medveten närvaro) samt göra kraftfulla och insiktsfulla reflektioner- både på egen hand och tillsammans med andra.
Vi hoppas att du ska lämna retreatet med en ökad känsla av
tillåtande, lugn, öppenhet, glädje och nyfikenhet.
Under retreatet kommer vi prata om:
Fakta om stress
Olika verktyg för att hantera och minska stress
Hjärnans 3 system; trygghetssystemet, drivsystemet & hotsystemet
Mindfulness samt attityderna inom mindfulness
Mental träning;
-Tankens kraft
– Medvetna val
– Att sätta och nå mål
– Affirmationer
– Visualiseringar
Din investering: 5400:-
10% boka-tidigt-rabatt vid bokning av din plats senast 8 veckor innan detta retreat!
Vi är godkända som friskvårdsleverantörer och är anslutna till Epassi, så önskar du betala med friskvårdsbidrag så går det bra! Det går även bra att dela upp din betalning på flera fakturor efter överenskommelse med oss.
Observera att kostnad för boende inte ingår i priset. Önskar du bo på Säbyholms gård så boka det via Cattie eller Knut (ägarna till Säbyholms gård) i samband med din retreatanmälan http://www.sabyholmsgard.se
Önskar du istället ordna boende på egen hand så går det givetvis bra, meddela då oss i samband med din anmälan.
Anmälan: Anmälan (samt frågor kring retreatet) skickas via mail till Josefine Henriksson, josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84
För mer info om villkor, preliminärt schema m.m se nedan:
VÄLKOMMEN PÅ RETREAT FÖR HÖGKÄNSLIGA
-med fokus på högkänslighet, känslohantering & mindfulness
Säbyholms gård
2-5 juni 2023
Den 2-5 juni 2023 anordnar jag återigen tillsammans med min syster Caroline Svensson ett uppskattat retreat för högkänsliga på vackra Säbyholms gård, strax utanför Laholm i Halland.
Under retreatet får du möjlighet att träffa likasinnade och få tips på verktyg kring högkänslighet, känslohantering och mindfulness. Allt för att du ska få en ökad medvetenhet om vad du behöver för att må bra i ditt liv som högkänslig.
Vår förhoppning är att du under retreatet ska få uppleva och känna gemenskap, andrum och sinnesro samt ett större inre lugn. Detta genom att både få ta del av teori om högkänslighet, känslohantering och mindfulness men kanske framförallt genom praktiska övningar, såsom till exempel övningar i medveten närvaro, avslappningsövningar och gemensamma reflektioner.
Vi hoppas att du ska lämna retreatet med en ökad känsla av tillåtande, lugn, öppenhet, glädje och nyfikenhet. Och att du framförallt nått en ökad förståelse för dig själv och hur högkänsligheten påverkar dig i ditt liv.
Under retreatet kommer vi prata om:
Grundläggande fakta om högkänslighet
Under-och överstimulering samt hur man kan förebygga & hantera
Hjärnans 3 system; trygghetssystemet, drivsystemet & hotsystemet
Mindfulness samt attityderna inom mindfulness
Självmedkänsla
Att våga vara sårbar
Vikten av att välja för sig
Tips & mentala verktyg för att bli vän med din högkänslighet
Din investering: 5400:-
10% boka-tidigt-rabatt vid bokning av din plats senast 8 veckor innan detta retreat!
Vi är godkända som friskvårdsleverantörer och är anslutna till Epassi, så önskar du betala med friskvårdsbidrag så går det bra! Det går även bra att dela upp din betalning på flera fakturor efter överenskommelse med oss.
Observera att kostnad för boende inte ingår i priset. Önskar du bo på Säbyholms gård så boka det via Cattie eller Knut (ägarna till Säbyholms gård) i samband med din retreatanmälan http://www.sabyholmsgard.se
Önskar du istället ordna boende på egen hand så går det givetvis bra, meddela då oss i samband med din anmälan.
Anmälan: Anmälan (samt frågor kring retreatet) skickas via mail till Josefine Henriksson, josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84
För mer info om villkor, preliminärt schema m.m se nedan:
Scrolla ned på sidan för att se foton från Säbyholms gård
Vi som håller retreatet är:
Caroline Svensson, dipl stress-och avspänningspedagog samt dipl mindfulnessinstruktör. (Caroline är även utbildad gymnasielärare i engelska, psykologi och specialpedagogik
Josefine Henriksson, dipl samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering samt dipl mindfulnessinstruktör. Josefine är även utbildad förskollärare/lärare för de yngre åldrarna.
För anmälan eller frågor kontakta:
Josefine Henriksson
josefine@tankaromhogkanslighet.se
0736- 23 26 84
Scrolla ned på sidan för att se foton från Säbyholms gård
Vi som håller retreatet är:
Caroline Svensson, dipl stress-och avspänningspedagog samt dipl mindfulnessinstruktör. Caroline är även utbildad gymnasielärare i engelska, psykologi och specialpedagogik.
Josefine Henriksson, dipl samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering samt dipl mindfulnessinstruktör. Josefine är även utbildad förskollärare/lärare för de yngre åldrarna.
För anmälan eller frågor kontakta:
Josefine Henriksson
josefine@tankaromhogkanslighet.se
0736- 23 26 84
Varmt välkommen!
Hälsningar/ Caroline & Josefine
VÄLKOMMEN PÅ DAGRETREAT FÖR HÖGKÄNSLIGA
-med inriktning känslohantering
Bolet gård, Harplinge (Halmstad)
Vi har just nu inget datum inplanerat för detta retreat
Upplever du ibland att dina känslor tar överhanden och du saknar verktyg att hantera dem? Eller längtar du helt enkelt efter gemenskap med andra högkänsliga?
På en vacker och rofylld plats med kilometervid utsikt över åkrar, ängar och betande djur är du välkommen till en härlig helg att minnas länge!
I detta dagretreat inriktat på känslohantering för högkänsliga, ger vi dig gemenskap och samvaro med andra högkänsliga. Du får även verktyg för känslohantering, återhämtade övningar och möjlighet till vägledning av utbildade samtalsterapeuter, specialiserade inom ämnena högkänslighet, känslohantering, stresshantering och mindfulness. Som en bonus får du också chansen att umgås och gosa med gårdens alla djur såsom; getter, killingar, kaniner, katter och ja, faktiskt tom keliga hönor!
Låter detta som något för dig? Varmt välkommen i så fall!
Vi som håller retreatet är:
Caroline Svensson, dipl stress-och avspänningspedagog samt dipl mindfulnessinstruktör. Caroline är även utbildad gymnasielärare i engelska, psykologi och specialpedagogik.
Josefine Henriksson, dipl samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering samt dipl mindfulnessinstruktör. Josefine är även utbildad förskollärare/lärare för de yngre åldrarna samt utbildad inom självmedkänsla och första hjälpare för psykisk hälsa.
Detta ingår:
Teori/utbildning inom känslohantering och högkänslighet
Kompendium med våra bästa tips och värdefull, matnyttig kunskap
Fika under båda dagarna
Vackra naturupplevelser
Mer information skickas efter din anmälan
Kostnad: 2200kr
Det går bra att betala med friskvårdsbidrag eller dela upp din betalning på två fakturor, bara hör av dig så försöker vi lösa det på bästa sätt!
Observera att du får ta med egen lunchlåda båda dagarna. Kylskåp och mikrovågsugn finns att tillgå. Boende ordnas på egen hand. Hör av dig om du vill ha tips på boende!
Anmälan: Anmälan samt eventuella frågor kring retreatet skickas via mail till Josefine Henriksson:
josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84
Vi ser fram emot att träffa dig!
Varma hälsningar/ Caroline & Josefine
VÄLKOMMEN PÅ RETREAT
-med fokus på lugn & återhämtning
Vi hoppas kunna erbjuda ett datum för detta retreat under 2023, meddela oss gärna redan nu ditt intresse!
Lider du av en utmattning eller av sviterna från en tidigare utmattning? Eller lever du bara ett hektiskt liv med för lite tid till dig själv?
Oavsett om du är högkänslig eller inte så är detta ett retreat för dig som längtar efter ett andningshål. Där du under några dagar bara får vara, utan stress, prestationer och måsten.
Under retreatet håller vi till på vackra Säbyholms gård utanför Laholm, en miljö som verkligen andas lugn & återhämtning. Retreatgården omges av en vacker stor park med ståtliga bokträd och en sinnesträdgård med porlande vatten, vackra blommor och mysiga bersåer där man kan sitta ned och bara andas in naturen.
Du som deltagare väljer själv vad du vill delta i under dessa dagar. Fokus är att känna in vad DU längtar efter och behöver och att välja för DIG.
I retreatet ingår:
Avslappningsövningar
Mindfulnessövningar, både inomhus och utomhus
Övningar i självmedkänsla
(samtliga övningar hålls i grupp)
Frukost, lunch, mellanmål och middag under hela retreatet
En extra bonus är att du ges möjlighet att under retreathelgen boka vägledningssamtal samt avslappningsmassage för 50 % av ordinarie pris! (obs-i mån av tid)
Din kostnad / investering:
10% boka-tidigt-rabatt vid bokning senast 8 veckor innan detta retreat
Vi som håller retreatet är:
Caroline Svensson, dipl stress-och avspänningspedagog samt dipl mindfulnessinstruktör. Caroline är även utbildad gymnasielärare i engelska, psykologi och specialpedagogik
Josefine Henriksson, dipl samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering samt dipl mindfulnessinstruktör. Josefine är även utbildad förskollärare/lärare för de yngre åldrarna
Vi har även båda två egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa/utmattning/hjärntrötthet samt sjukskrivning pga samma.
För anmälan eller frågor kontakta:
Josefine Henriksson
Diplomerad högkänslighetsterapeut & dipl mindfulnessinstruktör
josefine@tankaromhogkanslighet.se
0736- 23 26 84
Välkommen! Vi ser fram emot att träffa dig!
Varma hälsningar
Josefine & Caroline
Bilder från Säbyholms gård
