OBS! För mer information angående kurser kring högkänsliga barn, se under fliken ”Högkänsliga barn”- kurser och föreläsningar om högkänsliga barn
KURS I STRESSHANTERING FÖR HÖGKÄNSLIGA
Kl. 15-17
7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10
Skintaby Bolet 356, Harplinge
Välkommen att vara med på en insiktsfull och givande kurs!
Kursen riktar sig till dig som längtar efter kunskap och mentala verktyg för hur du kan ta hand om dig själv bättre, bli bättre på att förebygga och hantera stress och leva ett hållbart och välmående liv som sensitiv/högkänslig.
Under kursen tar vi bl.a. upp;
Styrkor & utmaningar med att vara högkänslig
Vikten av gränssättning
Känslohantering
Tips på strategier för att minska stress
Aktivering av trygghetssystemet
Mindfulness
Prestationsbaserad självkänsla
Tips för att öva upp självmedkänslan
KOSTNAD:
3000:
Det går bra att betala med friskvårdbidrag. Möjlighet till avbetalning finns.
FRÅGOR & BOKNING AV PLATS:
josefine@tankaromhogkanslighet.se
SISTA ANMÄLNINGSDAG:
31 Augusti 2025
Hitta hit: Skriv in “Hållbar hälsa stresshantering” på Google maps
Varmt välkommen!
Hälsningar/ Caroline Svensson & Josefine Henriksson
Vi som håller kursen är själva högkänsliga och har tidigare erfarenhet av utmattning. Vi är utbildade stress-och avspänningspedagog/samtalsterapeut och mindfulnessinstruktörer samt har flera års erfarenhet av att hålla kurser och retreat kring högkänslighet, mental träning och personlig utveckling.
Sagt om kursen: ”Genom kursen har jag blivit bättre på att säga ifrån när något inte känns okej. Jag värderar återhämtningen mer och känner en stolthet över min högkänslighet”
”Stresshantering i naturen”
Vi har just nu inga inplanerade datum för denna kurs.
Kurs i Halmstads närområde.
Under kursen får du ta del av kort information kring stresshantering och mindfulness, praktiska övningar i mindfulness (medveten närvaro), avslappningsövningar & reflektionsövningar-både enskilt och i grupp.
Vi kommer vara ute i olika unika, vackra och rogivande miljöer. Ta med kläder efter väder, sitt/liggunderlag, dricka och ev något litet att äta.
OBS! Begränsat antal platser så vänta inte med din anmälan!
Vi som håller kursen är:
Josefine Henriksson, dipl samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering samt dipl mindfulnessinstruktör.
Caroline Svensson, dipl avspännings-och stresspedagog med KBT-inriktning samt dipl mindfulnessinstruktör.
Din investering: 995:-Det går bra att betala via swish, faktura eller friskvårdsbidrag hos Actiway eller Epassi.
För frågor & anmälan maila: josefine@tankaromhogkanslighet.se
