MEDITATION I STALLET
Kl. 19-20
28 april, 19 maj, 11 juni
Skintaby Bolet 356, Harplinge
Välkommen att vara med på en härlig & annorlunda stund av meditation!
Vi startar kvällen med en kopp varmt te medan du får bekanta dig med stallmiljön & djuren som bor där (hästar, getter, höns, katter & kaniner)
Därefter får du välja ut en plats där du vill sitta. Vi guidar dig sedan genom olika avslappnings- och mindfulnessövningar där du får rikta fokus inåt & släppa andra tankar för en stund.
Under tiden vi mediterar går hästarna runt bland oss i stallet & hjälper oss att rikta fokus på här & nu.
Visste du att hästar är fantastiska på att hjälpa oss reglera både ångest & stress genom sitt sätt att söka kontakt & beröra oss både emotionellt & taktilt.
(Den som är hästrädd har möjlighet att sitta avskilt där hästarna inte kan gå).
Kostnad: 250:-.
Betalas via swish till: 123 503 5811 senast samma dag som aktiviteten. Det går även bra att använda ditt friskvårdsbidrag för betalning om du hellre önskar det.
OBS! Anmäl dig genom att maila: josefine@tankaromhogkanslighet.se
Välkommen!
Varma hälsningar/ Caroline & Josefine
GÅRDSYOGA PÅ BOLET
Kl. 15-16
11 maj & 1 juni
Skintaby Bolet 356, Harplinge
Välkommen att vara med på en härlig, rogivande & annorlunda upplevelse i hästhagen!
Vi varvar avslappning- mindfulness- och meditationsövningar med enklare yoga. Detta alltmedan gårdens djur (hästar, getter, katter, höns och hund) vandrar runtomkring oss. Efter gårdsyogan får du gärna stanna kvar en stund och klappa och gosa med gårdens djur (kaniner finns också på gården).
Från 10 år
Kostnad: 250:-/person
Swisha betalningen till nr: 123 65 67 515 SENAST SAMMA DAG som aktiviteten. Det går också bra att betala med friskvårdsbidrag om du hellre önskar det!
OBS! Anmäl dig genom att maila: josefine@tankaromhogkanslighet.se
Vi som håller i gårdsyogan är stress- och avspänningspedagog/samtalsterapeut, mindfulnessinstruktörer samt utbildade inom djurunderstödd friskvård.
För att hitta till gården skriv in: ”Hållbar hälsa stresshantering” på Google maps så ska du hamna rätt!
Varmt välkommen!
/Caroline & Josefine
BARA- VARA STUND I NATUREN
Längtar du efter kravlös tid där du bara får vara här och nu för en stund?
Då är du varmt välkommen att vara med på ”Bara vara- stund i naturen”!
NÄR: Lör 15 mars 2025 kl. 14-16
VAR: ”Guds gröna ängar” (Skipås naturreservat)
Här får du tillfälle att rikta fokus inåt, stilla ditt sinne & låta allt yttre brus pausa för en stund- allt medan naturen mjukt tar emot & håller dig.
Vi guidar dig genom olika reflektions- och mindfulnessövningar i en tillåtande & rogivande miljö.
Här finns inga måsten eller borden utan vad du än känner & upplever så är det okej.
Din investering: 375 kr/tillfälle
Ta med dig: Filt/liggunderlag, vattenflaska, frukt eller enklare matsäck samt sköna kläder och skor att promenera i.
OBS! Vi förbehåller oss rätten att ställa in evenemanget vid händelse av sjukdom.
För anmälan kontakta Josefine: josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84
OBS!! Betalning för promenaden ska vara oss tillhanda SENAST samma dag som promenaden hålls!!
För dig som önskar betala med swish skriv då in nummer: 123 503 58 11.
Skriv ”bara vara”, ditt namn & datum för evenemanget!
Önskar du hellre betala via faktura så hör av dig!!
Det går även bra att använda ditt friskvårdsbidrag för betalning!
Vi som anordnar håller i dagen är:
Caroline Svensson på ”Hållbar hälsa stresshantering”. Caroline är diplomerad stress-och avspänningspedagog med KBT-inriktning & dipl mindfulnessinstruktör
Josefine Henriksson på ”Tankar om högkänslighet”. Josefine är diplomerad samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering & dipl mindfulnessinstruktör.
Varmt välkommen!
/Josefine & Caroline
Sedan nedan bilder från tidigare tillfällen av Bara vara stund i naturen!
Skedalaskog vid Ön
Sinnespromenad i grupp genom magiskt vacker och rogivande trollskog där vacker mossa breder ut sig över marken så långt ögat kan nå och en porlande bäck hörs i bakgrunden. Bara att visats i denna skog ger lugn, sinnesro och avkoppling!
Guds gröna ängar”- Skipås naturreservat
Sinnespromenad i grupp bland vackra ängar, stora ekar, grönskande skog, betande får och utsikt över havet. Lika rogivande och vackert som det låter!
Stensjöstrands naturreservat
Sinnespromenad i grupp på en av Hallands vackraste platser! Vi går längs med havet och upplever stranden, ängen, gräset, klipporna. Har vi tur så ser vi några av reservatets betande hästar eller får! Med andra ord en upplevelse du sent kommer glömma!
”Mindfulness i naturen för barnfamiljer”
Längtar du tillbaka till barndomens nyfikenhet?
Till de kravlösa sommardagarna där tiden inte existerade och allt som fanns var här och nu?
Då är du välkommen att följa med på en upptäcktsfärd tillsammans med ditt/dina barn!
Denna mindfulnesspromenad är ett tillfälle för dig och ditt barn att tillsammans träna på att vara närvarande i stunden, minska stress, stärka era relationer och skapa gemensamma minnen för livet!
Just nu har vi inga inplanerade datum för ”Mindfulness i naturen för barnfamiljer”
Stensjöstrands naturreservat
Kort sinnespromenad längs med havet där vi tillsammans- på ett lekfullt, kravlöst och utforskande sätt- upplever ängen, stranden, gräset och klipporna. Promenaden delas upp i olika etapper med stopp där vi gör lekfulla mindfulnessövningar tillsammans.
Kostnad/investering: 150kr/barn-medföljande vuxen deltar kostnadsfritt
Ta med: Bekväma kläder/skor, vattenflaska, lättare matsäck, samt sitt/liggunderlag.
OBS! Minsta antal deltagare är 4st
Du som förälder ansvarar själv för ditt barn under mindfulnesspromenaden.
För frågor & anmälan kontakta Josefine:
0736- 23 26 84, josefine @tankaromhogkanslighet.se
Jag skapar fortlöpande olika kurser, retreat & föreläsningar kring högkänslighet, högkänsliga barn & mindfulness.
Hör gärna av dig om du har något specifikt önskemål kring en föreläsning, kurs eller retreat som just du längtar efter!