Föreläsning:
Så hanterar du livet som högkänslig

Måndagen den 3/5 kl. 18-19.30 håller jag en kostnadsfri, öppen föreläsning om högkänslighet via OCD förbundet. Under föreläsningen kommer jag berätta kort om vad personlighetsdraget innebär och hur vanligt det är samt nämna några styrkor och utmaningar som är vanliga hos en högkänslig person. Jag kommer också ge flera värdefulla tips på hur man kan ta hand om sig som högkänslig. På slutet kommer det finnas möjlighet att ställa frågor om högkänslighet.

Här kan du anmäla dig till föreläsningen!


Den 19/5 kl. 18.30-20.30 håller jag tillsammans med Martina Hårdstål en öppen zoomföreläsning om högkänsliga barn via Sveriges förening för högkänsliga. Martina och jag driver “Podden om högkänsliga barn” tillsammans.

Under föreläsningen går vi igenom vad personlighetsdraget högkänslighet innebär, hur man upptäcker de högkänsliga barnen och vad som kan vara viktigt att tänka på i mötet med högkänsliga barn.

Vi kommer bl.a. ta upp frågor som vilka styrkor och utmaningar som är vanliga hos högkänsliga barn, vad det innebär att högkänsliga barn har en fördelskänslighet, vad överstimulering är samt hur man kan förebygga och hantera överstimulering.

Föreläsningstiden inkluderar en paus och avslutas med en frågestund.

Kostnad: 80kr för medlemmar i SFH, 180kr för icke-medlemmar.

Här kan du anmäla dig till föreläsningen! OBS! Senast 17 maj vill SFH ha din anmälan! Du måste ha ett konto hos SFH för att anmäla dig till föreläsningen, oavsett om du är medlem eller inte.

Varmt välkommen!


Skulle du vilja lära dig mer om mindfulness och dessutom få uppleva vacker natur på köpet?

Då är du varmt välkommen att vara med på den sinnespromenad som vi valt att kalla “Mindfulness i naturen”!

Vi startar promenaden med att berätta lite kort (5-10 min) om vad mindfulness är. Promenaden delas sedan upp i olika etapper med pauser där vi tränar oss i medveten närvaro genom olika mindfulnessövningar. Vi avslutar sedan med gemensam reflektion.

Följande datum/platser erbjuder vi “Mindfulness i naturen”:

Skedalaskog vid Ön

Sinnespromenad i grupp genom magiskt vacker och rogivande trollskog där vacker mossa breder ut sig över marken så långt ögat kan nå och en porlande bäck hörs i bakgrunden. Bara att visats i denna skog ger lugn, sinnesro och avkoppling!

7/2-21, kl. 10.00-12.00

28/2-21, kl. 10.00-12.00

28/3-21, kl. 10.00-12.00

Guds gröna ängar”- Skipås naturreservat.

Sinnespromenad i grupp bland vackra ängar, stora ekar, grönskande skog, betande får och utsikt över havet. Lika rogivande och vackert som det låter!

Stensjöstrands naturreservat.

Sinnespromenad i grupp på en av Hallands vackraste platser! Vi går längs med havet och upplever stranden, ängen, gräset, klipporna. Har vi tur så ser vi några av reservatets betande hästar eller får! Med andra ord en upplevelse du sent kommer glömma!


Din investering: 250 kr/tillfälle

Ta med dig: Filt/liggunderlag, vattenflaska, frukt eller enklare matsäck samt sköna kläder och skor att promenera i.

OBS! Vi håller oss uppdaterade angående folkhälsomyndighetens rekommendationer kring Covid-19 och förbehåller oss rätten att ställa in evenemanget vid händelse av sjukdom. Man deltar endast om man är fullt frisk och vi håller avstånd till varandra under hela promenaden.

Vi som anordnar “Mindfulness i naturen” är:

Caroline SvenssonHållbar hälsa stresshantering. Caroline är diplomerad stresspedagog med KBT-inriktning & mindfulnessinstruktör

Josefine HenrikssonTankar om högkänslighet. Josefine är diplomerad högkänslighetsterapeut & mindfulnessinstruktör.

För frågor & anmälan kontakta Josefine: josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84

OBS!! Betalas SENAST dagen innan!!

Antingen till swishnummer: 1236 567 515. Skriv “mindfulness”, ditt namn & datum för evenemanget!

Önskar du hellre betala via faktura så hör av dig!! Det går även bra att betala med friskvårdsbidrag via Epassi eller Actiway!


Vi anordnar även

Mindfulness i naturen för barnfamiljer

Längtar du tillbaka till barndomens nyfikenhet?

Till de kravlösa sommardagarna där tiden inte existerade och allt som fanns var här och nu?

Då är du välkommen att följa med på en upptäcktsfärd tillsammans med ditt/dina barn!

Denna mindfulnesspromenad är ett tillfälle för dig och ditt barn att tillsammans träna på att vara närvarande i stunden, minska stress, stärka era relationer och skapa gemensamma minnen för livet!

Stensjöstrands naturreservat

Kort sinnespromenad längs med havet där vi tillsammans- på ett lekfullt, kravlöst och utforskande sätt- upplever ängen, stranden, gräset och klipporna. Promenaden delas upp i olika etapper med stopp där vi gör lekfulla mindfulnessövningar tillsammans.

Skedalaskog vid Ön


Kostnad/investering: 150kr/barn-medföljande vuxen deltar kostnadsfritt

Ta med: Bekväma kläder/skor, vattenflaska, lättare matsäck, samt sitt/liggunderlag.

OBS! Minsta antal deltagare är 4st

Du som förälder ansvarar själv för ditt barn under mindfulnesspromenaden.

För frågor & anmälan kontakta Josefine:

0736- 23 26 84, josefine @tankaromhogkanslighet.se

OBS!! Betalas SENAST dagen innan!!

Antingen till swishnummer: 1236 567 515. Skriv “mindfulness”, ditt namn & datum för evenemanget!

Önskar du hellre betala via faktura så hör av dig!!


Jag skapar fortlöpande olika kurser, retreat & föreläsningar kring högkänslighet, högkänsliga barn & mindfulness.

Hör gärna av dig om du har något specifikt önskemål kring en föreläsning, kurs eller retreat som just du längtar efter kopplat till högkänslighet!