Längtar du efter kravlös tid där du bara får uppleva och njuta en stund? Skulle du vilja lära dig mer om mindfulness och dessutom få uppleva vacker natur på köpet?

Då är du varmt välkommen att vara med på de härliga sinnespromenader som vi valt att kalla ”Mindfulness i naturen”!

Vi startar med att berätta lite kort (5-10 min) om vad mindfulness är samt nämna några av hälsoeffekterna med mindfulness. Därefter går vi en stilla promenad genom det vackra landskapet. Under promenaden kommer vi att göra ett antal stopp med olika sinnesövningar, detta för att träna oss i att vara medvetet närvarande och landa i kroppen, här och nu. Vi avslutar promenaden med gemensam reflektion.

Följande datum erbjuder vi ”Mindfulness i naturen”:

8 maj, kl. 10-12

12 maj, kl. 12-14

14 juni, kl. 10-12

19 juni, kl. 14-16


Din investering: 350 kr/tillfälle

Deltar du vid flera tillfällen får du 50kr rabatt/tillfälle

Vi väljer plats att vara på beroende på väder och vind, men vi kan lova att det blir i en av Halmstads närområdes vackra omgivningar oavsett! Scrolla ned här på sidan för att se i vilka områden vi brukar hålla våra promenader.

Ta med dig: Filt/liggunderlag, vattenflaska, frukt eller enklare matsäck samt sköna kläder och skor att promenera i.

OBS! Vi förbehåller oss rätten att ställa in evenemanget vid händelse av sjukdom.

För frågor & anmälan kontakta Josefine: josefine@tankaromhogkanslighet.se, 0736- 23 26 84

OBS!! Betalning för promenaden ska vara oss tillhanda SENAST samma dag som promenaden hålls!!

För dig som önskar betala med swish skriv då in nummer: 1236 567 515. Skriv ”mindfulness”, ditt namn & datum för evenemanget!

Önskar du hellre betala via faktura så hör av dig!! Det går även bra att betala med friskvårdsbidrag via Epassi!

Vi som anordnar ”Mindfulness i naturen” är:

Caroline SvenssonHållbar hälsa stresshantering. Caroline är diplomerad stress-och avspänningspedagog med KBT-inriktning & dipl mindfulnessinstruktör

Josefine HenrikssonTankar om högkänslighet. Josefine är diplomerad samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering & dipl mindfulnessinstruktör.

Varmt välkommen!

/Josefine & Caroline

Skedalaskog vid Ön

Sinnespromenad i grupp genom magiskt vacker och rogivande trollskog där vacker mossa breder ut sig över marken så långt ögat kan nå och en porlande bäck hörs i bakgrunden. Bara att visats i denna skog ger lugn, sinnesro och avkoppling!

Guds gröna ängar”- Skipås naturreservat.

Sinnespromenad i grupp bland vackra ängar, stora ekar, grönskande skog, betande får och utsikt över havet. Lika rogivande och vackert som det låter!

Stensjöstrands naturreservat.

Sinnespromenad i grupp på en av Hallands vackraste platser! Vi går längs med havet och upplever stranden, ängen, gräset, klipporna. Har vi tur så ser vi några av reservatets betande hästar eller får! Med andra ord en upplevelse du sent kommer glömma!


Vi anordnar även

Mindfulness i naturen för barnfamiljer

Längtar du tillbaka till barndomens nyfikenhet?

Till de kravlösa sommardagarna där tiden inte existerade och allt som fanns var här och nu?

Då är du välkommen att följa med på en upptäcktsfärd tillsammans med ditt/dina barn!

Denna mindfulnesspromenad är ett tillfälle för dig och ditt barn att tillsammans träna på att vara närvarande i stunden, minska stress, stärka era relationer och skapa gemensamma minnen för livet!

Just nu har vi inga inplanerade datum för ”Mindfulness i naturen för barnfamiljer”

Stensjöstrands naturreservat

Kort sinnespromenad längs med havet där vi tillsammans- på ett lekfullt, kravlöst och utforskande sätt- upplever ängen, stranden, gräset och klipporna. Promenaden delas upp i olika etapper med stopp där vi gör lekfulla mindfulnessövningar tillsammans.


Kostnad/investering: 150kr/barn-medföljande vuxen deltar kostnadsfritt

Ta med: Bekväma kläder/skor, vattenflaska, lättare matsäck, samt sitt/liggunderlag.

OBS! Minsta antal deltagare är 4st

Du som förälder ansvarar själv för ditt barn under mindfulnesspromenaden.

För frågor & anmälan kontakta Josefine:

0736- 23 26 84, josefine @tankaromhogkanslighet.se

OBS!! Betalas SENAST dagen innan!!

Antingen till swishnummer: 1236 567 515. Skriv ”mindfulness”, ditt namn & datum för evenemanget!

Önskar du hellre betala via faktura så hör av dig!!


Jag skapar fortlöpande olika kurser, retreat & föreläsningar kring högkänslighet, högkänsliga barn & mindfulness.

Hör gärna av dig om du har något specifikt önskemål kring en föreläsning, kurs eller retreat som just du längtar efter kopplat till högkänslighet!